Los Futuros motivacionales se basan en la posesión de una visión a largo plazo para convertirla en una motivación y mantener el proceso de cambio de manera continua.
Con tu objetivo elaborado y trabajdo correctamente, visualízate en el futuro con sus efectos y resultados. Date cuenta de que un cambio en la conducta y pensamiento te llevará a resultados diferentes.
Sigue estos pasos:
- De pie en el lugar donde decidas hacer el ejercicio, ubícate en el aquí y ahora de tu situación actual.
- Imagina una línea de tiempo en el piso, define donde esta tu presente, pasado y tu futuro.
- Voltea hacia el pasado, regresa caminando unos cinco años en tu línea de tiempo y recuerda cómo era entonces, cuáles eran tus conductas, tus capacidades, cómo era entorno y tus respuestas. Los comportamientos y decisiones de esos años que contruyeron tu "yo" actual. Voltea hacia tu presente y regresa ahí.
- Ahora ve tu "yo" actual, ¿cómo es ahora? ¿cómo te sientes en el presente?.
- Voltea hacia el futuro y visualízate dentro de cinco años, ve cómo todo continúa igual sin hacer un cambio. Visualiza qué pasará en tu vida con las mismas conductas y capacidades, sin hacer cambios. Valora si estas satisfecho con ese "yo" sin cambios y sin evolución en este futuro cercano. Sal de tu línea de tiempo.
- Observa bien ese "yo" futuro y que necesitas para modificarlo y convertirlo en un "yo" más motivante en todos los aspectos de tu vida: en tus relaciones, en el campo profesional, en tus habitos y en el cuidado de la salud. Respira profundamente.
- Regresa a tu línea de tiempo en tu presente viendo hacia es futuro "yo" motivante y vuelve a respirar profundamente.
- Visualiza tu "yo" motivante con tu objetivo logrado, Mientras avanzas en tu línea de tiempo hacia el futuro, ve, escucha y siente el objetivo logrado y vívelo.
- ¿Qué recurso necesitaste para lograr tu objetivo? Comprueba si estas satisfecho con el logro respecto a ti mismo y a tu entorno.
- Voltea a ver el presente y luego el pasado. Ve a tu "yo" de ahce cinco años. Date cuenta de que tu "yo" motivante del futuro tiene que ver con el resultado de tu pasado y con las decisiones tomadas en el presente.
- Regresa al presente con la sensación de haber logrado ya tu objetivo y el cambio en tu vida. Respira profundamente para INTEGRAR.
Bueno Amigos espero que esta serie de temas los haya ayudado a preparase para los nuevos desafios y retos que tenemos todos los días.
Saludos !!! y nos veremos en la CIMA!!!
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