"Aprender a usar el lenguaje en favor de uno mismo y así evitar la posibilidad de autobiocot."
La intención de este articulo es compartir una técnica de REEDUCACION en nuevas formas lingüisticas para expresarnos ante nosotros mismos y ante los demás. El lenguaje en PNL es muy importante para mandar el mensaje correcto a nuestra mente. Veremos cómo hemos perdido oportunidades de tener éxito por un mal planteamiento de objetivo, manifestando con un lenguaje negativo, ambiguo e incongruente. Observa la siguiente lista de palabras y piensa qué tanto las utilizas en el planteamiento de tus objetivos.
Uso del "no": la mente no registra el "no" y, por lo tanto, nos boicoteamos al plantearnos objetivos como "no quiero comer pan"; la imagen del pan aparece en la mente y entonces se antoja; "quiero comer frutas" o "las verduras me convienen" serías mejores planteamientos.
"Mañana": al hablar o pensar respecto al objetivo, es un error decir "mañana", fecha que no esta en el calendario y confunde a la mente; mañana es diario, mañana nunca llega.
"Un día de estos", "La proxima semana": son tiempos que no están definidos ni en el calendario ni el tiempo; "un día de estos" es demasiado ambiguo para la mente y "la proxima semana" sucede cada semana. Lo correcto es definir una fecha fija, como el martes 19.
"Tengo que": generalmente asociamos estas palabras con acciones o tareas que me disgustan y me cuesta trabajo realizar; ej. "tengo que ir al banco", "tengo que arreglar la casa" , pero no decimos "tengo que ir a la fiesta" (a menos de que no quieras ir). "Tengo que" implica carga y un peso que nos detiene, por lo tanto hay que evitarlo en el planteamiento del objetivo.
"Dudas sobre el logro": cualquier vacilación impide que alcancemos el objetivo, la mente se detiene y no continua con los pasos necesarios, es suficientemente inteligente para no seguir si hay cualquier titubeo.
"Si pero": esta expresión condiciona la posibilidad de conquistar la meta. El "pero" es una palabra que cancela la primera parte del enunciado, ej.: "tengo que vender una pagina al mes nueva, pero es muy dificil", "tengo que ir a la escuela, pero no me siento bien". ¿Que quiere decir esta persona? "Tengo que ganar dinero, pero me da mucho miedo" , " te ayudo, pero mañana" (condiciono mi ayuda, procuro y deseo qué tu no puedas mañana"), "estoy a dieta, pero tengo muchos compromisos" (si tengo una cena la rompo). ¿Que seriedad hay con la dieta? Aqui queda muy claro el autoboicot. Ir a la escuela es un deber cotidiano y no es visto como un objetivo.
"Que flojera" : al decir esta palabra, inmediatamente el cuerpo responde. Es un orden y por supuesto, el cuerpo entero se relaja y deja de tener energia, por lo tanto no puede continuar, sólo pienso en actividades de flojera, y el objetivo se elimina.
"Que aburrido": con estas palabras el cuerpo responde y no habrá manera de tener recursos para la acción mientras pensemos y digamos "que aburrido", pues esto disminuye el interés y se pierde la energia.
"Creencia limitante": por lo general vienen acompañadas de un "no puedo" u otras palabras que denotan incapacidad o que sucederá algo negativo si lo hago; ej.: "no puedo ser disciplinada", "soy incapaz de bajar de peso, toda mi familia es gorda" o " no salgo de noche porque es peligroso".
La regla básica para enunciar un objetivo es hacerlo en tiempo presente simple, positivo y afirmativo.
Al plantearlo es importante hablar en presente; la mente reconoce e interpreta mejor ese tiempo verbal; incluso hay que tener cuidado con el "voy a...", pues implica futuro.
Plantear el objetivo en forma positiva aumenta la posibilidad de éxito; hablar más de " quiero bajar de peso" de que "tengo o debo bajar de peso" por obligación.
Hacerlo afirmativamente evita el boicot: "no quiero enfermarme" suena bien, sin embargo, me visualizo enfermo; mejor "quiero estar sano" ( me visualizo sano), eliminar el "no".
Entrenar la mente para dejar de usar estás expresiones que solo confunden y boicotean tus intentos de lograr alguna meta. Simplemente hay que recordarlas y evitarlas
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